東京ミッドタウンの朝ヨガに行ってきました

今日はアウトドアに最適な良いお天気ですね!
どうも姉です。
今朝は早起きして東京ミッドタウンで行われた
ミッドパークヨガ朝ヨガに参加してきました。

9:40東京ミッドタウン到着。
お店はほとんどが開店前ですので、建物の中は通過できません。
こちらの通路からどうぞ。


ヨガマットを持った女性がちらほら。
こちらが会場。

キレイな芝生に謎の山。笑
(去年はこの山なかったけどなぁ。)

ぞくぞくと人が集まる中、簡単なアンケートを書きエントリー。そして入場。

姉はレジャーシートを敷いてスタンバイ。
バスタオルヨガマットの方も多い。

会場は適度に混み合っており、腕を広げたら隣の方と少し当たりそうな距離でした。

10:00朝ヨガスタート!

今日の先生は吉川明子さん

吉川先生は、今日は自分の時間を大切にしていきましょうとお話されていました!
日頃リラックスしているようでも頭の中には仕事のこと家庭のこといろーんなことをついつい考えてしまっています。
そんな中、この時間だけは自分だけのための時間に…東京のストレス社会でそうゆうの大事!

最初は少し寒さを感じましたが、動き出したらじんわり暑いくらいで快適でした。

雲ひとつない青空
心地よい
目を閉じればまぶたのむこうに感じる太陽
足裏から伝わる芝生の暖かさ。
パークヨガならではの開放感が最高でした!

今日のヨガは太陽礼拝猫のポーズ戦士のポーズなど、おなじみポーズばかりでわかりやすかったです。

11:00朝ヨガ終了。

 

 

今日参加した経験から、あらためてミッドパークヨガの持ち物をご紹介。

  • 敷物
    ヨガマット、レジャーシート、バスタオル等
    今回は敷物の販売がないようですので、必ず持参を。
  • 飲み物
  • フェイスタオル(汗拭きやシャバーサナ時の顔隠し←太陽が眩しいので)
  • 日焼け止め(日差しがかなり強い!)
  • 防寒着(夜はとくに必要)

 

今後のインストラクターの予定はこちらです。

 

 

 

 

 

 

 

開催中に夜ヨガもチャレンジしたいと思っている姉でした。ちょうど新月と重なる4/26がオススメです!